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湖畔のポットプーリー・小瀬川H.S.Cの仲間たち

カテゴリ:山暮し( 456 )

ハチ去って蜜を残す

先週の韓国方面に行った台風の後、
養蜂函にニホンミツバチの出入りがない??。

2日後(7/28)に養蜂函の上部の蓋を開けてみた。
ハチは一匹もいなかった。
その代わり、スムシの幼虫と卵が箱の隅に巣食っていた。

この環境を嫌ってニホンミツバチは巣を捨てた、と思われる。
残念!!。




巣の中には蜜が入った巣が残っていたので取り出した。



巣の1/3に蜜が残っていたので、絞って濾過した。



果たして、約1.2ℓの蜜が取れた。
このミツバチに関してお世話になった方々に少しずつ持って行き、
あとは店で使おうと思っていたら、大きな問題点がわかった。
つづく。




by pp-ozegawa | 2019-08-03 08:37 | 山暮し | Comments(0)

タンパク質不足

タンパク質は筋肉を作ったり、活性酸素を除去したりと大切なものだ。

下記の図表は毎日のタンパク質必要摂取量の目安。
​ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
年齢   6歳    9歳   12歳   成人
男   60g  75g  85g  65〜70g
女   55g  65g  70g  55g
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
参考:第6次改定日本人の栄養所要量
   (食事摂取基準/H12〜H16)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ボクたちのここでの仕事は厨房とフロアー、草刈り、木こり、

そして畑での立ち仕事でハードワークの肉体労働だ。

どの作業をとっても歩数計で測れば、せいぜい2,000〜3,000歩。
あまり有酸素運動とはいえないが、それでも体力は消耗している。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
[運動内容・強度と体重1kg当り必要なタンパク質量]

(A)スポーツ愛好者/週4~5日、30分程度    0.8~1.1
(B)筋力トレーニング/維持期         1.2〜1.4

(C)筋力トレーニング/増強期         1.6~1.7
(D)持久性性トレーニング          1.2〜1.4
(E)断続的な高強度トレーニング       1.6~1.7

  [樋口 満 著/コンディショニングのスポーツの栄養学]

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ボクたちの場合は、

スボーツ栄養学的に見れば上記のD)に該当すると思われる。

(D)持久性トレーニング。
   1.2〜1.4g/体重1kgのタンパク質量が必要。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ボクの身長は183cm、体重66kg、BMI/19.71 
普通体(
BMI/18.5〜25.0未満
適正体重は73.68kgとあるので-7.68kg

BMIと適正体重の計算式

少なくとも適正体重に近い70kgの体重を維持しようと思えば、
Dでは84〜98gタンパク質量が必要になる。


長年タンパク質摂取量を上記の平均値計算にして来たので、

平均値の65〜70gとの間に誤差が生じる。


現在ボクの取得量70前後としているので、
野菜中心の食事も相まって、
84〜98)-70=​14〜28以上が日常的に不足​していると思われる。
痩せ型体質のカミさんはボク以上に不足していると思われる。


良質の肉や魚、乳製品、大豆をもっともっと食べれば良いが、
とりあえずは、それらを補うものとして
4日前からそれを補うためにホエイ・プロテインを飲んでいる。

日々21gのプロテイン(タンバク質含有量74%=15.5g)補っている。
(カミさんは21g×2回)

これを3ヶ月続けて、どのような結果が出るのか二人とも楽しみだ。

このままの痩せ型体質では抵抗力も体力とも落ちて、
この環境でもう15年は難しい。

元気にここで暮らすために、
お医者さんの見立ての元、今一度体質改善を進めたい。

[容器はSAVASだけど中身は別物]




[医院で勧められた国産ホエイ・プロテイン(保険適用外)]










by pp-ozegawa | 2019-06-27 11:57 | 山暮し | Comments(0)

大捕獲作戦

一昨日の(6/9)日曜日。
時間は午後1時過ぎ。

隣のエビハラさんが食事を済ませて店から出ると、
何かハチがブンブン飛び回っているよーと教えてくれた。

駆けつけると、
ニホンミツバチが巣箱の周りに群れをなして飛び回っている。

やがて巣箱の外壁に群れて集まり、分封の気配。
が、しかし確か5月3日にここの分封は済んだはずだが、おかしい・・・。

頭の中が巡り巡ったが、とりあえず取ろうと思い準備を進めた。














そして1時間後に箱の中を観察しに行ったら、
箱の中はもぬけの殻だった。

原因は二つ考えられる。
一つは元々群れの中に女王蜂がいなかったか、
もう一つはこの巣箱が気に入らず他の場所に移ったか。

どちらにしても、唯一のチャンスを逃してしまった。
もったいないことをしたが、来年に期待しよう。



by pp-ozegawa | 2019-06-11 14:34 | 山暮し | Comments(0)

今年も開催「​籐皮・かずらのバッグ&アート展​」

今年も前田八重さんの

「​籐皮・かずらのバッグ&アート展​」が
6月5日(水)まで催されている。

場所 ​松籟堂ギャラリー
広島市中区袋町5−3 
082-249-3036

一生ものが見つかるかもしれません。
興味のある方はぜひ・・・。




by pp-ozegawa | 2019-06-02 09:31 | 山暮し | Comments(0)

ミツバチだって刺すのだ〜

ーーーーミツバチだって刺すのだ〜ーーーーーーーーーーーーーーーー

先週の金曜日に畑仕事をしていると、やけに人なっつこいミツバチ。
手首にとまったりと、まるで遊んでよ〜、という雰囲気。

でも、あまりしつこいので、
振り切ろうと10数m移動しても、しつこく付いてくる。

で、顔のあたりを飛び回るので、つい払いのけたら、
我が右目の下に突進して来て、蜂の一刺し。

久しぶりに刺された、しかもミツバチに。
過去に数回、キイロアシナガバチに刺されたことはあるが、
ミチバチとはね・・・。

カミさんに棘を抜いてもらったが、その棘の画像が以下のもの。



興味深いものですね。

左側が針で鉤針が付いていて、すぐには抜けないようになっている。
右側の黒っぽいものが毒嚢(毒を貯めておく袋)。

半透明のジェリー状のものはハチの内臓の一部(かも)。
この内臓がいっしょに抜けるのでミツバチは死ぬといわれている。

で、抜くときは毒嚢を潰さないようにそっと巧く抜く必要がある。
幸いボクはこの手の虫の毒に強いので、痛みはすぐに取れたが、
少しの腫れが1週間ぐらい残った。

刺したミツバチはこの一撃であの世に逝ってしまった。
かわいそうなことをしてしまった。

みなさんも、決し手で払いのけないように。
もし、巣の近くで刺されたら一目散にその場を去ってください。

刺すと同時に針の部分から警戒フェロモンが出されて、
仲間を誘引するそうです。

ニホンミツバチの巣に近寄っても刺されないのに、
畑でやさしいミツバチに刺されるとは、ある意味ドジなことで。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



by pp-ozegawa | 2019-05-18 11:25 | 山暮し | Comments(0)

余すところ4日・・・

ーーーー​​​10連休の営業ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

4月28日(日)、29(月)、30日(火)

5月3日(金)、4日(土)、5日(日)

もし、当店に出かけてみようと思われる方は、
 比較的空いている4日(土)、5日(日)をお勧めします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さて、残り4日の休みになりましたね。
みなさん、楽しんでおられますか。

ボクたちは仕込み、畑仕事、タケノコ堀と日々追われています。
後半の4日間は天気も良さそうです。

時間の取れる方はぜひ、山の方にもお出かけください。

それにつけても、我がカープも絶不調ですね。
過去の成功体験に捉われていると思わぬ結果になりかねません。

おもしろい試合を観たいですー。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




by pp-ozegawa | 2019-05-02 14:07 | 山暮し | Comments(0)

​​​10連休の営業・休業日の一部変更​​​

ーーーーーーーーーーーーーーーー
​​10連休の営業・休業日の一部変更​​

ーーーーーーーーーーーーーーーー

〜10連休の営業日〜​

4月28日(日)、29(月)、30日(火)、

5月3日(金)、4日(土)、5日(日)

〜10連休の休業日〜

4月27日(土)

5月1日(水)、2日(木)、6日(月)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ぜひ、ご来店ください。
​​

by pp-ozegawa | 2019-04-13 09:10 | 山暮し | Comments(0)

10連休の営業日&休業日

〜10連休の営業日〜

4月27日(土)、28日(日)、29(月)

5月3日(金)、4日(土)、5日(日)


〜10連休の休業日〜

4月30日(火)

5月1日(水)、2日(木)、6日(月)




by pp-ozegawa | 2019-04-02 12:13 | 山暮し | Comments(0)

ミツバチ養蜂箱

2種3個のミツバチ養蜂箱ができた。

見本やネットの図面を参考に、
隣のデザイン・アシスト工務部のエビハラさんに作ってもらった。

石田式(セイヨウミツバチ式)2箱、久志式(重箱式)1箱。



これをバーナーで炙ってより腐りにくくした。

もっとも、
これでミツバチがハイハイと養蜂箱に入ってくれるわけではないが、
まずは箱ができたことを喜びたい。

ここから全てが始まる。
ワクワクするなー。






by pp-ozegawa | 2019-03-25 22:54 | 山暮し | Comments(0)

こんにちはー、ニホンミツバチ

久々の明るいニュース。

昨日、思いがけないプレゼントを頂いた。
ニホンミツバチの巣箱一つ。

親しいお客さんのエジマさんから。
昨年のセイヨウミツバチの分封騒ぎではいろいろと助言をもらった。

エジマさんはニホンミツバチの巣箱を三つ(?)持っていた。
蜜を採るわけではなく、
可愛い、少ない蜜を採るのはかわいそうという理由で飼っていた。
(そういう人もいるのです・・・)

そのうちの一つを持ってきてくれた。
夢は一部現実となった。

昨年6月に我が家の壁の中に巣くったセイヨウミツバチ。
この春には分封をなんとかして手に入れて・・・と計画していたが、
一足先にニホンミツバチからスタートすることになった。

問題は採れる量がセイヨウミツバチの六分の一程度と少ないこと。
その分、価値も高い。

本命は採取量からみてもセイヨウミツバチだが、
ここは二本立興行を目指したい。

乞うご期待あれー。


a0086067_10505951.jpg
[移動で驚いて出てきたニホンミツバチ]
特徴

[セイヨウミツバチと違って色が黒っぽい]
[ウィルスや寒さに強い、蜜の量が少ない]

a0086067_10502721.jpg
[寒さ対策でクラフト紙で覆っている]









by pp-ozegawa | 2019-01-18 10:52 | 山暮し | Comments(0)

小瀬川ダム湖畔・ポット・プーリーの店主・田の中が日々の生活を画像に載せて・・・/山暮し、田舎暮しをしたい人の応援団。
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